Unsere Leistungen

Einzelberatung für persönliche Entwicklung

147,50 € pro Sitzung (60 Minuten)

Die Einzelberatung ist der Kern unserer Arbeit. Hier haben Sie die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen über Ihre Anliegen zu sprechen und gemeinsam mit uns Lösungsstrategien zu entwickeln.

Themen können sein:

• Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls
• Umgang mit Lebensveränderungen und Übergängen
• Entscheidungsfindung in wichtigen Lebensfragen
• Persönliche Zielsetzung und Umsetzung
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung

Die Beratung erfolgt ressourcenorientiert und individuell angepasst an Ihre Bedürfnisse. Sie bestimmen das Tempo und die Schwerpunkte.

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Stressbewältigung und Resilienztraining

132,00 € pro Sitzung (60 Minuten)

Chronischer Stress ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Dieses Training vermittelt Ihnen wissenschaftlich fundierte Methoden, um mit Belastungen konstruktiv umzugehen und Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken.

Was Sie lernen:

• Stressauslöser erkennen und verstehen
• Entspannungstechniken für den Alltag
• Kognitive Strategien zur Stressbewältigung
• Aufbau von Resilienz und innerer Stärke
• Work-Life-Balance verbessern

Das Training kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können.

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Karriereberatung und berufliche Neuorientierung

165,00 € pro Sitzung (75 Minuten)

Berufliche Unzufriedenheit oder Orientierungslosigkeit belasten viele Menschen. In der Karriereberatung analysieren wir gemeinsam Ihre berufliche Situation, identifizieren Ihre Stärken und entwickeln realistische Perspektiven für Ihre berufliche Zukunft.

Schwerpunkte:

• Standortbestimmung und Potenzialanalyse
• Berufliche Ziele definieren und konkretisieren
• Strategien für Veränderungsprozesse
• Umgang mit beruflichen Herausforderungen
• Entwicklung eines konkreten Aktionsplans

Diese Sitzungen sind etwas länger, damit wir Zeit haben, tief in Ihre beruflichen Themen einzutauchen.

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Achtsamkeitstraining und Meditation

118,00 € pro Sitzung (60 Minuten)

Achtsamkeit hilft Ihnen, mehr im gegenwärtigen Moment zu sein und einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Die wissenschaftliche Forschung zeigt deutlich die positiven Effekte regelmäßiger Achtsamkeitspraxis.

Inhalte:

• Grundlagen der Achtsamkeit verstehen
• Praktische Meditationsübungen erlernen
• Achtsamkeit in den Alltag integrieren
• Umgang mit schwierigen Emotionen
• Entwicklung einer regelmäßigen Praxis

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind einfach und für jeden geeignet.

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Beziehungsberatung für Paare

189,00 € pro Sitzung (90 Minuten)

Konflikte gehören zu jeder Beziehung, aber wenn sie überhandnehmen oder festgefahrene Muster entstehen, kann professionelle Unterstützung hilfreich sein. In der Paarberatung schaffen wir einen neutralen Raum, in dem beide Partner gehört werden.

Mögliche Themen:

• Verbesserung der Kommunikation
• Lösung wiederkehrender Konflikte
• Umgang mit Vertrauensbrüchen
• Neuausrichtung gemeinsamer Ziele
• Stärkung der emotionalen Verbindung

Die längeren Sitzungen ermöglichen es beiden Partnern, ausführlich zu Wort zu kommen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten.

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Workshop: Persönliches Wachstum verstehen

95,00 € pro Person (3 Stunden)

Dieser interaktive Workshop vermittelt Ihnen grundlegendes Wissen über persönliche Entwicklung und gibt Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand. Der Austausch in der Gruppe bietet zusätzliche Perspektiven und Inspiration.

Workshop-Inhalte:

• Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung
• Selbstreflexion und Zielsetzung
• Umgang mit inneren Blockaden
• Praktische Übungen für den Alltag
• Austausch und Gruppendynamik

Der Workshop findet in kleinen Gruppen statt und bietet eine gute Möglichkeit, erste Erfahrungen mit psychologischer Arbeit zu sammeln.

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